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        总的来讲，体系大概如下：

        上古时期的特点，是讲究**长生，形神俱妙。古仙时期略差，但也很注重**修炼。这两个阶段，根本没有内丹法。

        到了变革时期，内丹兴起。

        全真道基本否定了**成仙，虽称性命双修，实则先性后命，或先命后性，做不到同时修炼。

        内丹派认为的最高境界，是出阳神。阳神就是留下**，元神脱体飞升，达到长生之境。

        这姑且也算长生，但终究不是正道。失了**，就失了大道之机，想进一步成就天仙境界，更是千难万难。

        更何况，阳神这东西真的没啥说服力。除了张伯端有些零星事迹，就再无典籍记载。

        可能内丹派自己也明白，凡是活得久的修士故去，通通都叫羽化成仙。反正是元神飞升，旁人也看不见，是真是假无从考证。

        总之呢，道家的修炼体系，就是从人道，到仙道，到食气而服外丹，再到内丹而出阳神，这么一条越来越lowb的路子。

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