上午欧阳飞与张成琨去了豆蔻山脉中，找个隐蔽处各自修炼，毕竟若早上起来练一练这套动作，用作舒展筋骨还说得过去，要是一整天都在反复的练，那就有问题了。

        易筋锻骨篇本身是一门由外而内的内功修炼之法，只是其特异之处就是，在前期练出来的内力无法保存下来，而是会全部自行用来温养锤炼经脉骨骼，改善身体条件。

        等到经脉骨骼改善到一定程度，内力就可以保存下来，不再化入经脉骨骼，此时就表示身体条件已经达到可以修炼内功的水平。

        从这时候起，若改修九阴真经总纲的内功心法或其他功法，便可起到事半功倍的效果。

        因为此时经脉骨骼已经彻底被改善，经脉之中杂质尽去，畅通无阻，筋骨也恢复了坚韧强健，无论练内功还是武功，进境都慢不了。

        “诶，大飞，我练的这功夫究竟是个什么名堂最近我感觉练完之后浑身上下通体舒泰，简直比做马杀鸡还爽，然后身上会出现许多油腻腻的污垢。”

        “按小说里的说法，我这状态是在洗筋伐髓吧这些污垢就是我体内的杂质”

        欧阳飞练完一轮笑尘诀，睁开双眼，张成琨见状停下练功，坐到欧阳飞身边，兴致勃勃的问道。

        欧阳飞目光闪了闪，嘴角弯起一道弧线，道：“如果我告诉你，你修炼的就是九阴真经的易筋锻骨篇，你信不信”

        张成琨哑然失笑的道：“别闹，这玩意是武侠小说里的东西，怎么可能真的存在”

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