原易两人看到如此景象，脸上皆显出激动神色。

        沈姓女子见状，只是淡淡一笑，说道：“你们不用羡慕他们，他们练的大多仅仅是外家功夫而已，即使练到功法的极致，在江湖上也只是堪堪挤入一流行列，而且在训练中更对身体损伤严重，要是没有足够的药材及时治疗或者其它有效补救手段，难免落下终身病根的。”

        原易一听女子之言，连忙收回注视前方的目光，向沈姓女子虚心请教道：“师姐，这武功训练还有什么说法不成？”

        “当然。江湖之上，武功一般分为外家与内家两种，也即是通常说的外功、内功。两种练法不同：外功是由外而内，内功则是由内而外。外功较易损伤外皮筋骨，内功一不小心则易走火入魔。

        但相对来说，还是内家功法比较有前途，因为人体毕竟有极限，像外功锤炼筋骨皮肉等，一般一流高手，就是能修炼到的最高境界，而修习内家功法的就有可能达到绝顶高手的级别。

        不过内力增进缓慢，在没有什么奇遇的情况下，正常修习内功者必须几十年的时间才有可能到达那个地步；不像外功那么见效神速，区区数年便有可能造就一个一流高手。

        因此，对于大多数江湖中人来说，外家功法反而比内家功法更受欢迎。”

        说着，沈姓女子顿了一顿，清了清嗓音，继续侃侃而谈：

        “不过，内外功的分别只是在下、中乘武学功法中比较明显；一般的上乘武学功法，已是把内外功结合了起来，因为这样可以通过外功锤炼体魄、提升躯体抗击性，而内功修炼出来的内力又可以代替药材温养因为外功修炼而造成的身躯损伤。

        只不过各种上乘功法之中，各有侧重而已，其中或是侧重外功，或是侧重内功。至于武学功法中，上乘中的上乘，也即是传说中的绝世秘籍，更是把内外功的相辅相成提升到了一个新高度，依照这等秘籍修习，却是有很大可能成就绝世高手。

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