他感觉身体仿佛受到了伤害。

        “哎呀，谁干的糊涂事，怎么给叶远用的桶大了两号！”

        “……”

        抽着腿的方远闻言嘴角连同眼角一同颤了颤，感觉自己心灵受到了伤害！

        ………………

        就这样，方远过上了每日提水浇菜以锻体魄，踩木桩以练腿功的充实课外生活。

        当然，除此之外还有诸如在地面挖坑，不断从中跳出，渐渐加深坑的深度锻炼轻功的基础。

        还有摆长木桩阵法，要求快速通过以锻炼控制力的锻炼。

        还有各种姿势的基础功夫，都是以强筋健骨，强壮体魄为目的的锻炼。

        这些训练方远除了挑水和伸拉筋骨外，其余功夫都是从第一个到最后一种循环训练，每天练的都不同，练一个循环后在重复，不断的增强着自身的身体基础。

        内容未完，下一页继续阅读【啃书虎www.kenshuhu.com】