9.不要背向悬崖休息，在悬崖边时，也不要从别人后面经过。否则，他起身或后仰，会把你挤下悬崖。

        10.不要随意饮用野外的水源，不要乱吃野果和野菜。

        11.午餐不要吃得太饱。否则，你会出现气短胸闷等症状。

        12.登山走路不看景，看景登山不走路，一定要注意脚下。

        13.登山前，主动问一下领队的电话，存在你的手机上，还要学会发定位图。

        14.自己的背包里面，带上一些简单的医疗设备等。自己的背包一定要背在自己的背上。

        15.养成剔干净脚下泥土的习惯。登山鞋底的防滑纹很深，如果泥土太多，就会失去防滑的作用；同时，也会把崖壁踩得滑滑的，给后面的驴友增加了攀爬的难度。

        ……

        同时，王一夫也领会到：要真正实现户外安全与生命救援，就要以自救为主，救援为辅作为生命救援方针。

        王一夫开始与各三甲医院进行接触与沟通，不断游说医院将救护车队延伸到户外运动救援中来。救护车是对全体人民都适用的，那么，户外人也在其救援之列嘛，所以请医院方面支持户外运动。

        在得到一家市三甲医院的回应后，王一夫又将安全教育转向了“自救”这个重点方面上来。

        内容未完，下一页继续阅读【啃书虎www.kenshuhu.com】