“这就不坐了，我们到屋外门口平坦空旷处去试试站功怎样？”

        ……

        “注意我的引导，”圆梦再次强调了某些要点就开始了：

        “双脚与肩等宽，稍呈后八字。

        两手自然下垂，悬头柱舌，坠脊垂尾，含胸松静。

        对了，肩松，腰松，胯松，双脚铺平，双眼似睁非睁，似闭非闭。

        两手捧气似球慢慢托起，缓缓贯入天目穴，外导内引至下丹田时，双手抱球，同时双膝自然弯曲，膝盖微微前凸。

        对了，就这样，自然呼吸，上身正直，似坐非坐，似笑非笑，开始意守所抱之球，整个身体也在一个大球之中。

        对了，身体浪起来后一切不管，不求不逆，顺其自然，任其自然……

        对了，意念自己慢慢停下来，停下来，意引气归丹田，意念身体松静舒适。

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