“武蒙三练分动练、静练、和基础武学三种，只是统称......”

        “动练为各种增强体质、力量、灵敏的动作练习，我们村学教授的都是帝国真武堂研究的，最契合人体初炼的一些动作，只要标准适量的进行练习，会对基础体质进行稳定强化......”

        当然效果不如一些世家大族有针对性的特殊动练。

        孟武练长并没有说这么多。

        只声音平稳的继续道：“虽然要求基础体质统合发展，但一般还是着意强化自身的优势，这样效率更高一些......”

        “不过，也不能过于失衡......”

        孟武练长收回动作，恢复了直立的站姿，气息平缓，

        “而静练就是强化平衡人体，内外相合，让人不至于因为动练偏向造成失衡的解决办法之一，更是内炼基础，所以，静练其实比动练更为重要，不要轻忽！”

        “最通用的静练方式，就是蹲马步！它做用于人体全身，也是武徒四段的必测内容！”

        孟武练长说着，整个人双脚自然分开，如扎根地下，又仿佛骑在高头大马之上一般，半身稍有颤动起伏，整个人威势不凡，气息雄伟了起来。

        让越曦也看得一愣。

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