而后，他再次入定，内视己身。

        和刚突破练气境，只开辟了气海丹田相比，现在，他的体内又有了很大不同。

        以丹田为中心，一条条经脉仿佛通道一般，与脏腑相连，与四肢贯通，形成了一个完整的循环。

        真气自然而然的在经脉丹田之间流转，随着它们一遍遍的周而复始，潜移默化的、持续的塑造着身体，真气本身也在这不断的往复中变得越来越凝练。

        体内小周天，这是练气中期的标志。

        借助秀林水府，只是短短数日时间，就让他走完了需要以年计才能走完的路。

        经过三日的摸索，姜不苦找到了新的节奏。

        以他当下的恢复力，每四个小时左右便能修炼一次，加上修行本身的耗时，每天可以修炼五次，总加起来，每天的修炼时间三个小时都不到。

        而根据与薛筱婧等人的交流，她们的情况也差不多。

        资质最好的薛筱婧，单次修炼时长接近一个小时，但恢复能力无法与姜不苦相比，每天只能早晚各修炼一次，总加起来，一天的修炼时间还不足两个小时。

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